行動できない人に確実に当てはまる、1つの要因

皆さん、こんにちは!

自分から行動できない人って

行動できる人には必ずある

自信がないんです。

「日本は自信に満ち溢れた

男性の少ない国」

とよく言われてますよね。

日本人はみんな自信がないんです。

まずは、自信を持つ方法の前に

自信を無くす原因

を知りましょう！

自信を無くしてしまう

主な原因は3つあります!

1.自己肯定感が低い

自分を認めてあげれないから

どれだけ頑張っていても

たくさんの長所を持っていても

自分の短所に目がいってしまいます。

2.他人と比較しすぎ

「どうしてあの人は完璧なのに

なんで自分はダメなんだ...」

と、考え込んでしまう。

3.周りの目を気にしすぎ

周りからどう思われているか

考えすぎて

自分の気持ちにストップ

をかけてしまいます。

次に、

自信をつける為に

辞める事。

・他人と比べない

比べるのは他人ではなく

昨日の自分にしましょう!

昨日の自分より上を目指す事に

毎日集中しましょう。

・ネガティブな事を考えない

ネガティブに思い込めば

思い込むほど自信を無くします。

「自分はできる」と

ポジティブに決めつけましょう!

・反省しすぎない

反省は成長には欠かせない

大切な事です。

しかし、しすぎは自己否定の時間

が長くなってしまい逆効果です。

ここまで分かれば、あとは

自信をつける方法です!

毎日のちょっとした工夫で

自信は蓄積されていきます。

・鏡の前で自分を褒める

心で唱えるのではなく、声に出して

一言自分に言い聞かせましょう！

騙されたと思ってやってみて下さい。

思い込みの力って侮れませんよ!

・自信がある人とつるむ

環境が変われば性格すら変わります。

自信を持っている人と一緒に

行動してプラスエネルギーを

受け取りましょう！！

・自分に前向きな質問をする

「どうして自分はダメなんだろう...」

ではなく

「今自分ができてる事はなにか?」

など、常にポジティブな

問いかけをして見ましょう!

・筋トレに励む

筋トレとメンタルには

共通点があります。

体を鍛えると、心も鍛えられます。

思い切って、格闘技を始めてみる

のもいいかもしれませんね。

物理的な強さを手に入れれば

それが自信に繋がります。

自信という文字は 

自分を信じると言う意味。

過去の失敗は

忘れましょう！

未来の自分を

信じ続けましょう。

最後までご覧頂きありがとうございました！